Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1321 kcal
|
Fedt: 74,69g | Prot.: 75,24g | Kulhyd.: 88,60g.
Morgenmad: Редька, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Good Food Семечки Подсолнечника, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|