Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1791 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 112,35g | Kulhyd.: 217,51g.
Morgenmad: Wolf Bayerische Gelbwurst, Marmelade, REWE Roggenkasten, Woerle Heumilchkäse , Kaffee mit Milch. Aftensmad: Qi2 Beef Sticks , Clementinen, Banane. Snacks/Andet: Banane, Clementinen, Prozis Protein Snack , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|