|
minus 0.3
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
1589 kcal
|
Fedt: 58,47g | Prot.: 77,92g | Kulhyd.: 186,48g.
Morgenmad: Milo 3 In 1, Del Monte Spaghetti Sauce, Macaroni, Tora Bika Cappuccino, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. Frokost: Boiled Potato, Meat. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|