|
вот и перешла на ПП, называется..ё моё, начала считать калории, увеличивать потребление белка, убрала быстрые углеводы и вот с каждым днём наоборот плюсы пошли, что за дела🤨
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
|
776 kcal
|
Fedt: 39,17g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 46,93g.
Morgenmad: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Картофельное Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|