Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
686 kcal
|
Fedt: 4,53g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 104,37g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Frokost: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Asin, Ikan Tongkol. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Putih Telur Matang, Pepaya. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|