|
🤔Последствия ужина в понедельник (творог + 70 грамм мёда)??? Ладно, на несколько дней углеводы снизить придётся немного(хоть и не хочется)))...
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1709 kcal
|
Fedt: 53,28g | Prot.: 116,18g | Kulhyd.: 184,58g.
Morgenmad: Vinegar (Cider). Frokost: ДОМ Сало Варёное, Мираторг Свиная Шкурка, Белое Облако Кефир 1%, Мираторг Свиная Шкурка, Garlic, Onions, ДОМ Перловка. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное, КМП Творог 9%, ДОМ Творог Из Обрата. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капля Лета Карамель , Вкус Мая Отруби Пшеничные, Coffee (Brewed From Grounds). mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
быстрые углеводы - бездушные твари)) а перед сном я бы назвал их инквизицией)
16 dec 20 af medlem: artem_xxi
|
Я эти несчастные 70 грамм мёда съела в 17.15,а спать легла около 00.00...,так что эти быстрые углеводы были очень далеко ото сна 🤷
16 dec 20 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, не накручивай себя 😉, ну поела и хорошо!) Значит в ближайшее время срывов не будет 🤗🤗🤗
16 dec 20 af medlem: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я мёд в таком количестве срывом не считаю! Почти вписала в КБЖУ (перебор углеводов есть, но именно РСК в норме)! Так что всё в порядке ✌️
16 dec 20 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|