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Guten Morgen zusammen ihr lieben Teigkneter, Türchenaufmacher, Festessenzubereiter, Eierpunschtrinker, Krippenspielgucker, Schlüssellochgucker oder Tannenduftliebhaber. Aber auch allen anderen wünschen wir wieder einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅❄☃️🎄⛄🌬⭐🎁🛷
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
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2643 kcal
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Fedt: 116,05g | Prot.: 111,13g | Kulhyd.: 284,84g.
Morgenmad: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Lidl Weltmeisterbrot, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Tomaten, Salatgurke. Frokost: Chicken Döner. Aftensmad: Milbona Körniger Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot . Snacks/Andet: Erdnüsse, Kinder Schoko Bons White, Lindt Lindor Kugeln, Milka Vollmilchschokolade, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mere..
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2931 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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