Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1666 kcal
|
Fedt: 94,78g | Prot.: 69,83g | Kulhyd.: 132,74g.
Morgenmad: Czarne Oliwki, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Pomidory, Jajko, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Grzybki Ciabatta Żytnia . Frokost: Światowid Ser Gouda, Herbapol Dżem Malinowy, Piątnica Serek Wiejski, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. Aftensmad: Bułka Kukurydziana, Olej Roślinny, Kaszanka, Ferrero Raffaello (10g), Zupa Ogórkowa. Snacks/Andet: Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|