Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
913 kcal
|
Fedt: 30,69g | Prot.: 67,66g | Kulhyd.: 92,58g.
Morgenmad: Jacobs Classic 3 in 1, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Crownfield Zarte Haferflocken, Ei, Milbona Gratin-Käse Light, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Aftensmad: Milbona Gratin-Käse Light, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, GutBio Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Chinakohl. Snacks/Andet: Latte Macchiato, DM Bio Agavendicksaft, Bratapfel, Kiwi, Banane, Edeka Bio Blattspinat. mere..
|
|
1602 kcal
|
Motion:
Intensiv - 1 time, Hvile - 22 timer og 59 minutter, Sove - 1 minut. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aylin1027's Vægt Historie
|