Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2020
|
97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2020:
|
1891 kcal
|
Fedt: 87,55g | Prot.: 27,89g | Kulhyd.: 208,64g.
Morgenmad: Mandarine, Kaki, Granny Smith Äpfel, Schmierkäse, Schwarzbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Lidl Salat Classico. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Andet: Obstler, funny-frisch Pom-Bär. mere..
|
|
3549 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Massage - 30 minutter, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|