|
Hasil gak jaga makan saat pulang kampung
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 33,29g | Prot.: 91,32g | Kulhyd.: 103,29g.
Morgenmad: Uleg Sambal Rawit, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Frokost: Kue Mentega atau Gula. Aftensmad: Fitnshake Whey Protein Isolate, Crunchaus Caesar Teaser (Wrap). Snacks/Andet: Jeruk. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|