Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
854 kcal
|
Fedt: 22,62g | Prot.: 44,03g | Kulhyd.: 117,05g.
Morgenmad: Energen Oat Milk. Frokost: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Soto Daging, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Andet: Roma Malkist Crackers (2), Oatbits Biskuit Oat. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rima.melati's Vægt Historie
|