Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1607 kcal
|
Fedt: 71,06g | Prot.: 49,75g | Kulhyd.: 199,04g.
Morgenmad: Варенька Варенье Клубничное, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Карат Сливочный Сыр Violette . Frokost: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Aftensmad: Гранат, Чай с Молоком, Клементины, Салат из Помидоров и Огурцов, Жульен с Курицей и Грибами, Рис Отварной. Snacks/Andet: Клементины, Чай с Молоком. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|