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trotz Schoki gestern und abends Weng wein. yeah. fühl mich wieder besser. und entwaesser gut. für die Weihnachtsferien ist abwechselnd Milch und gesund kochen geplant! bin wieder auf Kurs.
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50,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1856 kcal
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Fedt: 100,55g | Prot.: 99,63g | Kulhyd.: 139,85g.
Morgenmad: Vollmilch. mere..
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2295 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 3 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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schupferratz's Vægt Historie
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