Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
728 kcal
|
Fedt: 47,20g | Prot.: 35,80g | Kulhyd.: 39,04g.
Morgenmad: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Purland Hackepeter, Goldähren Vollkorn Sandwich. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 35 minutter, Hvile - 4 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|