Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1337 kcal
|
Fedt: 30,00g | Prot.: 131,57g | Kulhyd.: 137,09g.
Morgenmad: Banano, Miel de Trébol, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Pata Muslo, Choclo. Aftensmad: Milanesa de Soja, Zapallito Verde, Berenjena Cocida. Snacks/Andet: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Canela, Quaker Avena Instantánea. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|