Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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2119 kcal
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Fedt: 101,81g | Prot.: 92,82g | Kulhyd.: 208,11g.
Morgenmad: Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Qi2 Beef Sticks , Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella, Clementinen, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Bioland Heumilchkäse. Aftensmad: Danone Dany Sahne Schoko Mousse, Lidl Mandeldrink, Eisbär Vanille-Eis Am Stiel, Banane. Snacks/Andet: Choceur Belgische Pralinen, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
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1800 kcal
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Motion:
Hvile - 20 timer og 5 minutter, Sove - 3 timer og 55 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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