Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1668 kcal
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Fedt: 70,69g | Prot.: 128,68g | Kulhyd.: 129,78g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Café (Infusão). Frokost: Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Scala Queijo Colonial, Ovo. Snacks/Andet: Peras, Ameixas, Nescafé Tradicional, Banana Prata, Iogurte Natural, Black Skull 100% Whey Protein, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite (Leite Integral). mere..
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119 kcal
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Motion:
Pilates - 38 minutter, Google Fit - 23 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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