Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1928 kcal
|
Fedt: 106,87g | Prot.: 81,89g | Kulhyd.: 148,41g.
Frokost: Farmer's Snack Pekannuss Naturbelassen , Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Haferkleie 400 G-Leinsamen Packung. Aftensmad: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, REWE Bio Honig-Dinkel, Roggen Knäckebrot, Aldi Thunfisch Öl , Papaya. Snacks/Andet: Raso Bio Tomaten-Kartoffel Suppe. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|