|
bahagia nya q itu ga muluk2 baju bisa size XL dr XxL bisa couple an sm ank dan suami,dbilang kurusan ihh pdhl bb msh d atas 80 trget akhir tahun di angk 70 kurang 2 mingguan lagi..kecapai ga ya??😂😂
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
1553 kcal
|
Fedt: 52,77g | Prot.: 60,89g | Kulhyd.: 218,48g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Pepaya, Mariza Selai Coklat, Sunpride Pisang Single, Telur, Quaker Oat. Frokost: Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Terong Balado, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Bebek. Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperMi Ayam Bawang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Andet: Relaxa Permen. mere..
|
stabil vægt
|