Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
902 kcal
|
Fedt: 30,70g | Prot.: 42,19g | Kulhyd.: 120,07g.
Morgenmad: Café (Infusão), Adoçantes, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Panettone. Frokost: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brasfrut Polpa de Suco, Pepino Japonês, Subway Tomate, Alface, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa. Snacks/Andet: Banana Prata, Pão de Queijo, Batata Doce Cozida, Adoçantes, Café (Infusão). mere..
|
|
1318 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andrelaurafa's Vægt Historie
|