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体脂肪率18.6％
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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1568 kcal
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Fedt: 65,24g | Prot.: 90,95g | Kulhyd.: 164,10g.
Morgenmad: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ささみチーズフライ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう. Aftensmad: マリンフーズ 海鮮かに入りスープ, 卵, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 味噌だれチキン, 味噌だれチキン. Snacks/Andet: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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