|
наконец-то зеркало начало отражать приближение к идеалу! кайфую от спорта, но пока дочь очень маленькая занимаюсь дома и на работе с резинками. попа растёт, пресс начинает зарождается. надеюсь, вылупимся к лету :)
всем добра!
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
|
2266 kcal
|
Fedt: 110,27g | Prot.: 194,35g | Kulhyd.: 118,63g.
Morgenmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты и Огурца, Lavazza Кофе Qualita Oro, Хлеб Черный, Батон, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр Российский. Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин. Aftensmad: Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Омлет с Молоком, Мандарины, Хлеб Черный, Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Andet: Кофе. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|