Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2020
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2020:
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1011 kcal
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Fedt: 81,58g | Prot.: 40,19g | Kulhyd.: 30,32g.
Aftensmad: Jussara Creme de Leite, Hortifruti Abacate. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Monama Mix de Sementes, Oba Castanha de Caju , Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Sadia Mussarela, Ovo Frito. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Pleníssima, meus parabéns!!!
17 dec 20 af medlem: leovalesi
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Seguimos o plano...rs! 🚀😉
17 dec 20 af medlem: marivintevinte
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Bom demais, um plano muito bem estruturado, com dedicação e clareza mental IMPECÁVEL: não tem pra mais ninguém, vai foguete, que Mari é vinte duas vezes mais! Ninguém detém esta mulher, jamais!!!
17 dec 20 af medlem: leovalesi
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Hahahahah... Melhor amigo não há Léo!!! Vou pedir Papai Noel para entregar um queijinho curado, beeem amarelinho, maravilhoso para você de Natal!!!🎅🏼🧀😉😘
18 dec 20 af medlem: marivintevinte
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Opa, vou querer demais, que na minha programação os queijos maravilhosíssimos voltarão para meu consumo semana que vem! Que felicidade!!! Eu vou te retribuir com um delicioso requeijão de prato, com casquinhas, divino!!!
18 dec 20 af medlem: leovalesi
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AAAAAAiiiih que delíciaaaah!!! É aquele requeijão que a gente derrete na frigideira e dá uma casquinha maravilhosa né?! AAAAffff... Divino mesmo!!!🤤🤤🤤😋😋😋😋... E o melhor de tudo totalmente dentro da nossa dieta, sempre no foco!!! 🚀🚀🚀👏🏻👏🏻👏🏻
18 dec 20 af medlem: marivintevinte
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