Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1328 kcal
|
Fedt: 39,76g | Prot.: 127,35g | Kulhyd.: 110,69g.
Morgenmad: Сормовская Кондитерская Фабрика Горький Шоколад, Ашан Хурма, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники 110,5. Frokost: Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Булгур (Вареный), Свеклы, Куриные Котлеты в Духовке, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Черная Смородина. Aftensmad: Говядина Постная. Snacks/Andet: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черная Смородина, Кофе, Сырники 110,5. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|