Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
49 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1210 kcal
|
Fedt: 61,17g | Prot.: 32,72g | Kulhyd.: 132,72g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Кофе с Молоком. Frokost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Prisma Мандарин Марокко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Aftensmad: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Andet: Останкино Сосиска Папа Может, Хлеб Черный. mere..
|
|
1286 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KateetaK14's Vægt Historie
|