Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 60,5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
2533 kcal
|
Fedt: 95,72g | Prot.: 90,83g | Kulhyd.: 311,55g.
Frokost: Wintertraum Baumkuchenspitzen , Freshona Cornichons, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Wasa Sesam. Aftensmad: Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Bauer Der Große Bauer Spekulatius, Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Snacks/Andet: Lindt Marc de Champagne Trüffel, Christstollen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee, Cappuccino, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. mere..
|
|
3422 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|