Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
7420 kcal
|
Fedt: 421,64g | Prot.: 233,32g | Kulhyd.: 720,22g.
Morgenmad: آيس كريم الشوكولاتة الكثيفة, White Cheese جبنة بيضاء (President) , مخروط الآيس كريم الشوكولا, شيبسي خل وملح, شيبسي شيبسي بالملح, Nestle
ايس كريم شوكولاتة, سوداني Nuts, مخروط الآيس كريم, مخروط الآيس كريم المغطى بالشوكولا, طعمية, ساندويتش البسطرمة, فلافل (قرص طعميه), سندوتش طعمية بالسلطة. Frokost: سمك بلطي, عيش بلدى (خبز), Rich Bake عيش بلدي, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, لبن بودره نيدو Nido nido لبن بودره نيدو , سمك مقلي. Aftensmad: شيبسي شيبسي بالملح, Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة, بسبوسة, شيبسي خل وملح, Indomie اندومى بطعم اللحم البقرى. mere..
|
Taber 23,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
تبارك الله عليكي 👏 👏 ممتازه
18 dec 20 af medlem: Om habiba2020
|
18 dec 20 af medlem: habibabobo77
|
حبايبى جزاكم الله خير يااارب ربنا معانا كلنا ونوصل للوزن المثالى ونكون بصحة كويسة
25 dec 20 af medlem: Hana7878
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|