Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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2027 kcal
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Fedt: 92,96g | Prot.: 95,70g | Kulhyd.: 204,09g.
Morgenmad: Marmelade, Brandt Mini Zwieback, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Birnen, Aldi Brötchen, Berger Kümmelbraten, Choceur Belgische Pralinen, Kaffee mit Milch. Frokost: Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln, Maggi Soße zu Braten, Edeka Schweine-Halssteak. Snacks/Andet: Banane, Clementinen, Apfel. mere..
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1754 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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