Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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2128 kcal
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Fedt: 118,63g | Prot.: 139,42g | Kulhyd.: 127,11g.
Morgenmad: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve, Sadia Presunto Cozido Fatiado, 3 Corações Cappuccino Diet, Porto Alegre Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Paio. Aftensmad: Costela de Porco Assada, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Menina Coco Ralado Úmido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Pink Amendoim Torrado e Moído. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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