|
6
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1164 kcal
|
Fedt: 39,78g | Prot.: 57,74g | Kulhyd.: 140,86g.
Morgenmad: Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Kudüs Hurması, Pınar Light Süt . Frokost: Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk. Aftensmad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Andet: Çerezya Kudüs Hurması, Lindt Excellence 99%, Badem, Toblerone Toblerone, Pınar Light Süt . mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ilkinyilmaz's Vægt Historie
|