Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1583 kcal
|
Fedt: 7640,69g | Prot.: 7459,01g | Kulhyd.: 222,93g.
Morgenmad: Marilan Bolacha Cream Cracker, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Del Valle Suco de Uva (200ml), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sabor Light Filé Parmegiana. Snacks/Andet: Leão Chá Mate Natural, Pelaggio Bolinho. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katiaferreira13133's Vægt Historie
|