Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
|
1013 kcal
|
Fedt: 31,79g | Prot.: 30,05g | Kulhyd.: 127,83g.
Morgenmad: İncir Reçeli, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Frokost: Mlife Tarhana Cipsi, Mandalina. Aftensmad: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Cin, Mlife Tarhana Cipsi. mere..
|
|
1551 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|