Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2013
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2013:
|
1088 kcal
|
Fedt: 38,37g | Prot.: 68,01g | Kulhyd.: 118,88g.
Morgenmad: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Frokost: Café Expresso, Tomates, Ameixas, Dourada Grelhada. Aftensmad: Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca, Maçã, Café Expresso. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|