|
awal defcal 2020
|
123,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
1565 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 62,74g | Kulhyd.: 201,79g.
Frokost: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Aftensmad: Telur Rebus, Telur Dadar, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andet: Kacang Kedelai. mere..
|
|
|
|