|
seminggu cuma turun 2 ons karena emg cheating terus gara2 sakit
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1147 kcal
|
Fedt: 43,81g | Prot.: 54,66g | Kulhyd.: 142,59g.
Morgenmad: Rengginang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Pakcoy. Frokost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus. Snacks/Andet: BreadTalk Cheese Cake, Jeruk Keprok, Pisang Goreng, Apel Fuji. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
18 dec 20 af medlem: Dita Anggraini
|
gpp kak, aku jg gitu malah kdg stuck
18 dec 20 af medlem: mutiarahermaniaaa
|
Haiii, aku baru buka notif. Makasih yaa, semangat juga buat kalian ❤️❤️
21 dec 20 af medlem: Widi Rahayu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Widi Rahayu's Vægt Historie
|