Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1530 kcal
|
Fedt: 48,36g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 200,68g.
Morgenmad: Gula Merah, kopi susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Frokost: Finna Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Aftensmad: Palmia Margarin, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah. Snacks/Andet: pangsit kuah, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Choco Delight, Keripik Singkong, cilok, Pisang, Semangka. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ria sulis's Vægt Historie
|