Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2020
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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761 kcal
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Fedt: 32,27g | Prot.: 21,19g | Kulhyd.: 102,31g.
Morgenmad: Café, Limonada de Baixas Calorias. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Vitamina de Abacate. Snacks/Andet: Coca-Cola Refrigerante Zero, Mariza Canela em Pó , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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