Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
814 kcal
|
Fedt: 7,15g | Prot.: 78,81g | Kulhyd.: 109,50g.
Morgenmad: Putih Telur Matang. Frokost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Asin, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Andet: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Putih Telur Matang, Pepaya. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|