Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
2303 kcal
|
Fedt: 88,73g | Prot.: 120,59g | Kulhyd.: 254,98g.
Morgenmad: Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Gourmet Nori Lachs, Brandt Mini Zwieback, Kaffee mit Milch. Frokost: Qi2 Beef Sticks , Clementinen, Banane, Apfel, Burger Das Landknäcke Kürbiskern. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Milka Oreo Sandwich, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Ei, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|