Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
3028 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 204,91g | Kulhyd.: 368,04g.
Morgenmad: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Extra Guarana. Frokost: Янтарная с Перцем Рыбка Астраханкина, Monster Black Monster, Ред Булл Энергетик. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Спагетти #1, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Heinz Кетчуп, Приосколье Филе Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Кубань, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|