Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2013
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 16,0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2013:
|
1658 kcal
|
Fedt: 73,78g | Prot.: 111,64g | Kulhyd.: 134,70g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: Nabisco 100 Calorie Fudge Petites - Fudge Shortbread, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Aftensmad: Great Value Chicken Gravy, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Andet: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. mere..
|
|
3121 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|