Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
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3582 kcal
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Fedt: 212,11g | Prot.: 298,36g | Kulhyd.: 143,15g.
Morgenmad: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Caffeine Army SuperCoffee, GU GEL, Banana Nanica. Frokost: Abacate, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída Patinho. Aftensmad: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Abacate, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Andet: Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Caffeine Army SuperCoffee. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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