Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1029 kcal
|
Fedt: 61,44g | Prot.: 70,83g | Kulhyd.: 50,39g.
Morgenmad: Köy Ekmeği, Mandalina, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Limonlu Su, Dereotu, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Muz, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. mere..
|
|
170 kcal
|
Motion:
Koşu bandı yürüyüş - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|