Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
870 kcal
|
Fedt: 33,76g | Prot.: 56,32g | Kulhyd.: 88,02g.
Morgenmad: Gut & Günstig Edel Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Marinierter Hering. Aftensmad: Aldi Tzatziki, Rote Zwiebeln, Landjunker Schweineschnitzel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 51 minutter, Hvile - 4 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|