Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1311 kcal
|
Fedt: 29,26g | Prot.: 36,30g | Kulhyd.: 234,65g.
Morgenmad: Quaker Oatmeal, Mangga, Pisang. Frokost: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Teri, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Andet: Keripik Singkong. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ajeng sri's Vægt Historie
|