Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
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1385 kcal
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Fedt: 62,22g | Prot.: 105,92g | Kulhyd.: 95,14g.
Morgenmad: Carrefour Blanc de Poulet, Cannelle, Poires, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Myprotein Son d'avoine, Oeuf. Frokost: Président Emmental Râpé Fondant, Président Emmental Râpé Fondant, Huile d'Olive, Picard Fleurettes de Brocolis, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Chocolat Noir 90%, Le Gaulois Filets de Poulet. Aftensmad: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Carrefour Olives Noires à la Grecque, Sojasun Yaourt Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Grand Frais Falafels. Snacks/Andet: Amandes, Carrefour Yaourt Nature Brebis, Graines de Chia Séchées, Myprotein Clear Whey Isolate. mere..
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1507 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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louloute06400's Vægt Historie
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