Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2020:
|
1660 kcal
|
Fedt: 60,34g | Prot.: 115,34g | Kulhyd.: 172,86g.
Morgenmad: Победа Темный Шоколад 57%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%. Frokost: Волынка Ветчина Куриная, Натиже Диетический Сыр, Агролива Горошек Зелёный, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Aftensmad: Редис, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Волынка Ветчина Куриная, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Лук, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Булочка, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
val200716's Vægt Historie
|