Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
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1240 kcal
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Fedt: 53,93g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 119,58g.
Morgenmad: Torradinha de Trigo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Seara Linguiça Toscana, Alface, Saboroso Feijão , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Andet: Mexerica, Banana Prata, Leite (Leite Integral). mere..
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2037 kcal
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Motion:
Sove - 9 timer og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter. mere..
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danifit87's Vægt Historie
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