Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2020:
|
2702 kcal
|
Fedt: 107,38g | Prot.: 101,40g | Kulhyd.: 317,03g.
Morgenmad: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Apfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Havita Feldsalat Mix, Demeter Heumilchkäse, Kaffee mit Milch. Frokost: Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact, Maggi Schaschlik Pfanne. Aftensmad: Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Ener Bio Cranberry-Nussmischung. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|